健康与紧急联络方式

在爱尔兰保持健康

在真正需要之前，先了解爱尔兰的医疗系统，能帮你省去不少压力。以下是巴西留学生需要了解的内容。

健康保险

对于持有Stamp 2居留许可的人来说（不论是否需要入境签证，这一点适用于所有人），私人健康保险是强制要求。你的学校通常会把它作为套餐的一部分提供。请确认你的保单覆盖以下内容：

• 家庭医生（GP）问诊
• 住院治疗
• 急诊

去看医生（GP）

• 在爱尔兰，非紧急的健康问题要去看家庭医生（GP）。
• 没有医疗卡的话，看一次GP要花EUR 50–65。
• 你需要在住处附近登记一位GP。可以向寄宿家庭或学校寻求推荐。
• GP通常需要预约——请提前打电话。也有免预约诊所（walk-in），但通常排队时间很长。
• 你的健康保险可能会覆盖部分或全部问诊费用——请查看你的保单。

药房

对于小问题（感冒、头痛、过敏），爱尔兰的药剂师可以给你建议，很多药物也不需要处方就能买到。主要连锁药房有：Boots、McCabes、Hickey's。大多数营业时间是9点到18点；市中心的一些门店营业时间会更晚。

紧急情况

• 紧急电话：999或112——用于呼叫救护车、消防队或Garda（警察）
• 医院急诊室（A&E）：严重的紧急情况请直接前往最近的医院。对于非危急病例，等待时间可能会很长（6小时以上）。
• 轻微损伤：一些医院设有“Injury Unit”（损伤单元），处理较轻的问题（扭伤、小伤口），等待时间比急诊室短。

心理健康

远离家乡本身就不容易。如果你感觉状态不好、焦虑，或者压力太大：

• 和学校聊聊：大多数学校都有学生支持服务。
• Jigsaw：面向25岁以下年轻人的免费心理健康支持。
• Samaritans：免费、保密的倾听服务。拨打116 123（24/7）。
• 短信50808：免费的短信危机干预热线。发送“HELLO”到50808。

巴西领事馆

• 都柏林的巴西大使馆
• 护照续签、选民登记以及紧急协助，请联系领事处。
• 把领事馆的电话号码存进手机，以备紧急情况使用。

实用健康小贴士

• 如果有长期服用的药物，请从巴西带过来，并附上一份英文的医生处方。
• 建议补充维生素D——爱尔兰日照较少，很多人（包括本地人）都存在维生素D缺乏的情况。
• 抵达第一周就去登记一位GP，就算你现在感觉一切都好。迟早你会用得上。